您的位置: 文昌信息网 > 体育

吃花生润肺生血

发布时间:2019-09-13 20:16:21

冬季刚刚到来,很多人难以抵御季节交替变更,以至于身体出现各种不适症状,例如:口感舌燥、肠胃不适、浑身乏力等。众所周知,在民间花生被叫做长生果,具有醒脾和胃、润肺化痰、清咽止咳的功效,经常食用还可促进排泄养生延年。冬季吃花生,可是一种不可多得的食物幺。

花生被誉为 第一坚果

秋季果实丰收,其中最具明星气质的当属有 长寿果 之称的花生。花生每100克含蛋白质27.6克,脂肪50克左右,且其中不饱和脂肪酸占80%,钾674毫克,另含维生素C以外的多种维生素、亚油酸、卵磷脂、脑磷脂以及多种矿物质等,钙含量高,是猪肉的11倍,铁比牛奶高25%.

花生因含有不饱和脂肪酸,可以预防心脏病。花生衣含有止血素,有凝血止血的作用,所以吃花生不要弃花生衣。花生含有大量油脂、维生素,浆汁多,对口唇干裂、口角炎有防治作用。花生含有白藜芦醇化合物,有助于降低癌症和心脏病的发病率。中医认为,花生有醒脾开胃、理气补血、润肺利水和健脑抗衰老等作用。

中医认为,花生性平,味甘,入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。主治营养不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥结等病症。其次,花生中高含量的蛋白及氨基酸还可提高记忆力,延缓衰老,它所含的VE可延缓组织老化,并增强肝脏解毒功能。

三四个月宝宝咳嗽怎么办
儿童反复发烧怎么办
小孩脾虚吃什么
请问小便发黄怎么办
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的